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排毒养颜食谱
作者:管理员    发布于:2017-07-04 01:04:07    文字:【】【】【

排毒养颜食谱

小米桂圆粥
食材:小米60g、水过量、枸杞过量、冰糖过量、桂圆30g
做 法:
1、预备食材
2、小米淘洗洁净
3、桂圆肉和枸杞洗净
4、锅内加足量的水,参加小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,两头搅拌几次避免粘锅
5、参加桂圆煮5分钟
6、参加枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右   太阳神镇痛灸
7、煮好的小米粥很香
8、养分好喝,喜欢可以加红糖哦
绿豆金银花汤
食材:绿豆100g、金银花20g、水过量
做法:
1、绿豆清水洗净
2、浸泡半个小时
3、金银花洗净,冷水浸泡15分钟
4、将泡好的绿豆放在火上,大火加热
5、大火煮5分钟
6、倒入浸泡好的金银花
7、中火煮5分钟后取汤饮用
红豆汤
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖过量
做法:
1、备好红豆100克。
2、将红豆清洗洁净,加水800毫升。
3、启动电高压锅相应档位。
4、解压后,开盖加糖。
5、搅拌平均。
6、盛到碗中享用。

拍青瓜
食材:青瓜400g、辣子油过量、盐过量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许
做法:
1、青瓜一根洗洁净
2、用刀把它拍碎
3、切成小段
4、然后参加蒜末
5、放入过量的盐与糖
6、参加过量的味极鲜
7、再来上些陈醋
8、参加一些芝麻油增增香
9、再来上点辣子油,这下可够味啦
芝士焗番茄
食材:番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g
做 法:
1、预备好一切食材,鸡蛋一个就够了。
2、洋葱和培根切成很小的小丁。
3、将番茄从顶部去掉1/3。
4、用果挖将番茄外部挖空待用。
5、将鸡蛋打散。
6、把洋葱碎、培根丁放入。
7、加盐。
8、加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌平均。
9、将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了。
10、两个番茄都倒好的样子。
11、将马苏里拉奶酪切成丝。
12、在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝。
13、放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶 酪上色即可。

 

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