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养生之道
作者:管理员    发布于:2017-03-22 02:05:46    文字:【】【】【
                                     养生之道
1吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年这就应验了,千古之名言:"若要身体安,三分饥和寒"
2有的人活着爲了吃饭(贪图享用,贪图好吃),有的人吃饭爲了活着(即好吃味鲜,又要留意养分保健安康短命,多给祖国做奉献)
3早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少一顿吃伤,十顿喝汤宁可锅中寄存,不让肚肠饱胀太阳神镇痛灸
4粗粮四粗粮六;主食四副食六;植物四动物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉
5学习深钻细研,学问广博精深吃饭细嚼慢咽,身心安康安全;学习马虎大意,知识真假不分吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身
6饭前喝汤,苗条安康;饭后喝汤,越喝越胖
7保健主食:"黄金作物"老玉米,养分保健数第一"养分之花"大黄豆,抗癌蛋白最优秀小米镇静又安息,除湿健脾肠胃安早晨睡个平稳觉,大便不稀又不干荞麦燕麦有三降:降压降脂降血糖山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂
8保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命持久酸奶蘑菇骨头汤,中途夭折保安康
9保健肉鱼,应该晓得:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾硬化血管,保健短命)多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高田野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
10保健菜类,三好三佳誉:三好:动物花粉很好,西红柿大人的过  十分好,黑木耳特别好(花粉:动物精子,美容健肾,维持肠道次序;西红柿:养分丰厚,熟吃抗多种癌症;黑木耳:浓缩污染血液,降低血稀薄度,溶化血栓,防治心梗脑梗)
三佳誉:红萝卜称"君子参";大蒜称"抗癌之王";洋葱称"蔬菜皇后".(均能抗癌降压降脂防冠心病红萝卜养颜明目防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才干抗癌)
11提早生病,提早瘦削,提早衰老,提早死亡当今社会普遍景象贪图好吃,疏忽安康肉体文明,还没跟上仔细学习,保健知识增强锤炼,调控饮食心安神怡,强身健体时代风格的发货闪电风暴吃饭吧
12选择食品,留意四点:味美色艳,养分保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳疏忽养分,疏忽保健吃出病来,爲时已晚,损害身体,享福花钱敬劝诸君,合理膳食心安神怡,强身健体
13奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:"你想失掉安康吗?那你就跑步;你想失掉聪明吗?那你就跑步"
14不登平地,不见高山不经锤炼,不会强坚
15走路使您童颜常在,运动使你青春永驻
16水停百日要生毒,人闲百日要生病脑子不必不聪明,身子不练不康宁
17饭后(半小时)百步走,活到九十九饭后百步走,强似开药铺
18 你坐轿车我步走,看谁生命更持久每天步行二十里,百病皆无健身体
19头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静
20行如风,站如松,坐如钟,卧如弓
21睡觉像个"狗",活到九十九活一天,赚一天,活一天,乐一天
22生命在于运动,生命在于休息坚持悲观心情,遵照生活规律白昼按时运动,身体就会康宁早晨按时休息,肉体就会闲适
23大批之酒,安康之友;多量之酒,罪魁祸首
24烟有百害,而无一利吞云吐雾,损伤身体,净化环境 双方的三个电饭锅   ,损人害己,劝瘾小人,戒烟勿吸
25大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不持久
26酗酒失控,嗜酒丢命不幸事故,屡收到VB地方还屡发作,多饮伤身,偏要逞能不以爲悲,反以爲荣
27 酗酒殉命对联:上联:浓香型酱香型是酒就行
下联:有病喝没病喝每天都喝横批:喝死拉倒
28愚笨的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锤炼,生理保健势力是暂时的,安康是持久的
29心胸外头能撑船,安康短命过百年心胸外头能拉车,安康短命一百多
30要活好,心别小,善制怒,寿有数笑口开,病不来,心懊恼,病来了
31生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细引发脑塞,心肌梗死!
32治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心思卫生强心
33治病花钱不要细,别跟本人过不去病来身上心放宽,打败疾病须悲观
34房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好
35天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜心灵的疾病,比肌体的疾病更风险
36千保健,万保健,心思均衡是关键千养生,万养生,心思均衡是"真经"
37临大事静气爲先,脱险滩安静致远
38大笑养心,抑郁"伤"心注重养生,先要养心早保健,晚死亡;晚保健,早死亡终生保健,终生康健;终生育生,终生康宁
39顺其自然,量入为出善待本人,无愧于心随遇而安,自成天趣信马由缰,高兴安康
40人生有缘才相聚,何必与人过不去人逢花甲叹时短,我命在我不在天
41人无恬然之习性,必无安康之身体
42人逢古稀喜相聚,满座青丝尽笑语身处乱世盼岁长,往事茫茫如烟雨勤于纸上寻欢乐,珍惜明天保身体多在人世看春光,又是桃红满地绿
43心胸狭窄鼠肚鸡肠锱铢必较命不久长宽庞大度心旷神怡处事小气短命安康
44难能之理宜停,难处之人宜厚,难爲之事宜缓,难成之功宜智,
45知足者常乐,能忍者自安,忍饥者短命,耐寒者体健
46生活像镜子,能照人影子你哭它也哭,你笑它也笑常哭病来了,常笑病没了
47天天常愁容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,恬淡安静比药好
48一日三笑,人生难老一日三恼,不老也老
49笑一笑,十年少,笑口常开,安康常在愁一愁,白了头,天天忧愁,添病减寿
50一笑懊恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥天天启齿笑,寿比彭祖高
51宽庞大度容天地,得容人处且容人忍一时惊涛骇浪,退一步弹丸之地
52安康是本人的,钱财是儿女的本人尽管本人事,儿女水电费国补多番更换江湖救急琐事由他去
53宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比
54大事懵懂,大事明白度量大一些,作风高一些,看的远一些,想的宽一些"诸葛终身惟慎重,吕端大事不懵懂"
55注重安康,恬淡钱财,死不带去,生不带来
56忘掉过来,珍惜如今,享用明天,悲观将来
57心胸开阔,心肠仁慈,处事恬然,性情开朗爱休息,不懒散,爱活动,不闲着
58治病先治人,治人先治心心思不好,病治不好意理安康,身体安康不生百病,不必药方
59大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变后天下之忧而忧,后天下之乐而乐
60受人点滴之恩,当以涌泉相报多看他人优点,多记他人益处,多帮他人难处,多怜他人的苦处
61心胸开阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落下联:去留有意漫观天空月圆月缺横批:听凭风浪起稳坐钓鱼台
62塞翁失马,安知非福天有不测之风云,人有旦夕之祸福祸福相依时运变,人生风水轮番转黑夜前头拂晓到,寒冬过来是春天
63月有阴晴圆缺,人有悲欢离合人活路上多坎坷,身处顺境寻欢乐
64听凭人间沧桑变,我心宁静身体健细推物理须行乐,何爲浮名羁绊我
65人生若戏,有缘相聚彼此友情,务须珍惜琐事殴斗,庸人之举大智若愚,舍私取义俯仰无愧,心旷神怡随遇而安,自成天趣
66舒心谣:日出东海落西山,愁也一天,乐也一天每月支付退休金,多也喜欢,少也喜欢相聚议论天下事,古也谈谈,今也谈谈他人有难我去管,于人方便,于己方便闲着没事街上转,这里看看,那里看看你我对弈图消遣,赢也三盘,输也三盘不攀不比不恼烦,心也舒坦,身也舒坦外甥孙子异样看,女儿喜欢,儿也喜欢夫妻关怀互看管,你也安电饭锅继父回家看看节目然,我也安然天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙
67人要自知之明,物有变化规律懂得人生坐标,摆正本人地位难能之理宜停,难成之功宜智遇事不要强求,处世熟能生巧加重思想担负,去掉肉体压力明白做人道理,遵照客观规律
68"养心八珍汤"八味药:慈祥心一片,好肚肠二寸,邪气三分,宽容四钱,孝敬常想,老实过量,贡献不拘,不求报答把这八味药,放在"宽心锅"里炒,文火慢炒,不焦不燥再在"公道钵"里研,细磨慢研,越细越好,三思爲末,恬淡爲引,早晚分服,和气汤送下可污染心灵,升华人格,宁静心态,荣辱不惊
"养心八珍汤"有六大成效:老实做人,仔细做事,贡献社会,享用生活,中途夭折,消灾免祸
69心态安定,防病治病作用之大,令人喜惊人处顺境,患有绝症,判定死期,不惧不恐,恬然处之,悲观人生发扬本身,康复功用,配合医生,积极治病出其不意,奇观发作打败病魔,妙手回春恢复安康,一身轻松喜哉!惊哉!"心态安定"!
70有病的皇帝,不如无病的乞丐
71得到安康的人,才感到安康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的苦楚
72好儿好孙子,不如好身子身体有肉体,全家气呼呼少病少负担,本人少享福儿女少受累,省钱省药费
73少食多餐,益寿延年睡觉不蒙头,傍晚郊外走地方规划法规及健康,无事勤扫房屋,强似上药铺常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少
74三天不吃青,两眼冒金星多吃水果多吃菜,清算肠胃又补钙降压降脂又抗癌,健身防病心愉快
75病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治
76药补食补,莫忘神补药疗食疗,莫忘神疗
77欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,考究卫生限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病
78颈短脖粗,五短身体体胖血稠,埋伏危害瘦身降脂,时不可待多吃水果,多吃蔬菜预防血栓,心梗脑塞体形苗条,一身自由
79爲了大事发脾气,回头想想又何必他人生气我不气,气出病来无人替
80病来之,则安之,树立决心,积极医治打败病魔,恢复安康没有治不好的病,只要治不好的人
81病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮
82心思均衡,生理均衡,预防疾病,身体恬静
83攻克顽症靠本身,恢复安康要耐烦心态安静比药好,欢欢乐乐做病人
84动脉硬化,并不可怕既可预防,又可变化从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食
85人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲痛,绝症康复最酣畅,死于无知最冤枉
86喝绿茶,吃大豆睡好觉,常运动酒限量,烟戒掉天天笑,容颜俏
87病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来
88神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病
89经风雨,见世面,勤活动,多锤炼,肉体安,体魄健
90冬吃萝卜夏吃姜,不必医生开药方多吃水果多吃菜,防病健身心愉快饮食活动要过量,恰如其分身体壮天天坚持万步走,可以活到九十九活动跟着太阳转,晚上最好不锤炼
91恶有恶报,善有恶报,不是不报,机遇未到,机遇一到,一切都报善人大都命短,坏人终身安全
92人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底
93夫妇三从四得:说的正确遵从,指挥对的听从,老伴外出跟从;一时激动忍得,买必需品舍得,互相益处记得,生活保健懂得
94安康短命之法:"保健锤炼,快走慢跑";安康短命之道:"三四五顿,七八分饱";安康短命之秘诀:"按时作息,规律生活";安康短命金钥匙:"心思均衡,天天欢乐"
95十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,欲壑难填者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人爲善者寿,慎重仔细者寿,忘病忘忧者寿,听悲观景者寿,老有所爲者寿
96安康短命四句话,十六个字即:一个中心,两个基点,四大作风,八项留意一个中心是安康;两个基点是懵懂一点,潇洒一点;四大作风是:助桀为虐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项留意是:安康四大基石:合理膳食,过量运动,戒烟限酒,心思均衡;保健四个最好:最好的医生是本人,最好的药物是工夫,最好的心态是安静,最好的运动是步行
97日本-- 保健保健,从小保健,终生少病,短命百年中国-- 保健保健,有病保健,爲时已晚,享福花钱后果--均匀寿命,差二十年
98旺盛的精神,来自安康的身体;愉快的笑声,是肉体安康的标志
99贪吃贪睡,添病减岁甜语甜食,夺志坏齿生活有度,人生添寿吃饭有度,不胖不瘦
100规劝诸君,注重保健四大基石,牢记心间:"合理膳食,过量锤炼,心思均衡,限酒戒烟"贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会完成:终生无病,短命百年
101一个常常旅游的人,必有渊博的知识不挠的毅力
一个常常锤炼的人,必有安康的体魄充分的精神
102四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书
103莫把懊恼担心头,以免未老先衰颓;莫把懊恼担心头,以免白了少年头
104寿命的延长和精神的虚耗成反比;寿命的延伸和心境的悲痛成正比
105智力的开展取决于身体的安康,身体的安康取决于心思的安康
106愉快的生活,丰厚多彩;体育锤炼,乐趣无量
107忧虑焦虑和失望,使人体弱多病;豁达喜悦和悲观,使人安康短命
108运动节欲和欢乐,可以使人晚年坚持青春生机;懒散奢欲和悲痛,可以使人壮年神呆未老先衰
109人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的才能愈强,身心安康的情况愈好
110习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,无害身体
111走步和音乐要两方面偏重,才干失掉完满的人格:走步能强壮身心,音乐能熏陶情操
112心思安康是智慧的源泉;身体安康是幸福的保证
113宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐暴食暴饮会生病,定时定量可安定
114心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿
115生活,就是了解生活,就是明智幸福生活,来自安康的身体
116良好的安康情况,美妙的愉快心境,是幸福的最好资金
117内心的欢乐,是一团体过着健全的正常的调和的生活所感到的喜悦
118养生孰爲本,元气不可亏;养生孰爲先,养心须悲观
119悲观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤恨是损害安康的腐蚀剂
120锤炼和运动,增进人体的安康和悲观的心情安康和悲观,乃是幸福生活和中途夭折的保证
121人无远虑,必有近忧;人无短命之认识,必无安康之身体
122安康定义的外延:
躯体安康,心思安康,顺应力强,品德安康
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